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「每日一蛙」-
如何5分鐘提高效率

Halo Reader✨～

新年快樂！歡迎來到我的 Newsletter！不知不覺，今日已經是 2024年的2月，不知道大家覺得2024年過得怎樣？年頭訂立的目標現在還在堅持嗎？今期我想跟大家分享我個人最喜歡，也是我覺得最關鍵的 Productivity tips —— 每天早上問自己：「我有哪件最重要的事很想在今天完成？」

如果我只能保持其中一樣已有的習慣，那一定是每天早上都以最辛苦的工作開始。我每天早上梳洗過後，都會坐在書桌前，選擇當天的「活蛙」—— 也就是我的 Highlight，那個我很想今天完成的事。

每次我訂下當日的 Highlight，那天都會更滿足，感覺時間都花在有價值的地方。因為即使我下午沒心情、不想工作，我也不會再覺得愧疚。反之，以前可能趕著開會、上課、或者跟朋友約了一起吃早餐，我反而覺得不充實，感覺好像忘了自己真正想做的事。雖然看似完成了很多事，但那些瑣事也不是我真正最在乎的，卻不斷抽空我的能量。然後到了晚上，我會後悔覺得今天過得很沒價值。那個時候，我卻已經提不起100%的精神去完成我的 Highlight。

在心理學的角度， 訂立 Highlight 能讓你提高工作效率。雖然早上型 vs 下午型 vs 夜貓型有一定分別（日後有機會再跟大家分享），但訂下當天的 Highlight 後，能讓你在早上培養應付工作的心情，讓你在接下來的一天以最精神的狀態完成你的 Highlight，提升接下來一天的工作效率。（Morning Reattachment to Work and Work Engagement During the Day - Consensus）

如果你也想嘗試這個 Productivity Tips，你可以在每天早上花5分鐘的時間，打開你的日程（Schedule）和待辦事項列表（To-do list），選擇一個既緊急又重要的待辦事項；又或者看著你2024年訂下的目標，選擇你今天想向前邁進的一小步。年末的時候，即便你沒有完成你2024年訂下的目標，你也已經前進365步了。

如果你對這個 Productivity Tips 有甚麼問題，或者對這次的 Newsletter 有甚麼意見、或者希望我有甚麼改進的話，也非常歡迎你在下面留言。

P.S. 暫時會在優先確保 Newsletter 內容的質素前提下，盡量嘗試每星期一更（星期天）🤣

在閱讀的書：

Ali Abdaal 是我一直最喜歡的 Youtuber，這是他出的第一本書。這段時間一直在看他的書，裡面說了很多有關如何提升生產力的方法，特別是在心理層面的技巧，十分具體易明。日後有機會，我會分享裡面一些啟發到我的部分。歡迎大家留言督促我加速🤧。